Vous ne vous brossez pas au bon moment de la journée
Si vous ne vous brossiez qu'une fois par jour, quel serait le meilleur moment? La nuit, bien sûr! Lorsque vous dormez, c'est la plus longue période de la journée où vous ne mangez pas , la bouche produit moins de salive et l'effet nettoyant et traînant est perdu. Par conséquent, vous favorisez la croissance de bactéries responsables de la carie dentaire et des maladies des gencives. Lorsque je parle à mes patients, une autre erreur que je trouve est que de nombreuses personnes se brossent les dents quand elles se lèvent le matin avant le petit-déjeuner. Il est normal de rafraîchir votre haleine le matin, mais n'oubliez pas de vous brosser les dents après avoir mangé. Après tout, vous ne vous douchez pas avant de vous entraîner au gymnase, mais après!
Vous utilisez le mauvais pinceau
Tout autre chose qu'une brosse douce ou moyenne peut endommager non seulement les dents mais aussi les gencives. La plaque est douce et peut être facilement enlevée. Rappelez-vous, il ne s'agit pas de la force avec laquelle vous vous brossez, mais de votre efficacité. N'utilisez jamais de brosse dure.
Vous ignorez le reste de votre bouche
Votre langue abrite de la nourriture et des bactéries dans les petites entailles entre les «papilles» à l'arrière de la langue. Utilisez un grattoir à langue ou votre brosse pour se débarrasser de ces bactéries nocives. (Cela peut aussi améliorer votre respiration!)
Ne pas utiliser la bonne technique
Croyez-le ou peu de gens n'ont jamais vraiment appris à se brosser les dents correctement et de nombreux professionnels dentaires sont coupables de prêter attention à une bonne hygiène bucco-dentaire sans montrer à leurs patients comment le faire correctement. Vérifiez toujours avec nous si vous avez des questions. Ne «frottez» jamais et n'appliquez pas trop de pression.
Pas assez de brossage
Les dentistes recommandent de se brosser les dents deux fois par jour pendant 2 minutes à chaque fois. Deux minutes, c'est long si vous regardez l'horloge! C'est l'une des raisons pour lesquelles je suis fan de brosses à dents électriques, et c'est qu'elles fonctionnent avec une minuterie pendant 2 minutes pour que vous n'ayez pas à y penser.
Vous ne remplacez pas votre brosse
Vous devriez probablement remplacer votre brosse à dents tous les 3-4 mois, plus souvent si les poils s'usent. Les poils usés n'éliminent pas efficacement la plaque ou les bactéries. Et n'oubliez pas de remplacer votre brosse à dents immédiatement si vous avez été malade! Les bactéries et les virus d'une maladie peuvent résider chez les truies et potentiellement vous réinfecter.
Bon brossage! Comme toujours, à la clinique dentaire Sonrisol, nous sommes disponibles pour répondre à toutes vos préoccupations concernant la bonne façon de se brosser les dents. N'hésitez pas à nous demander la prochaine fois que vous visiterez notre clinique dentaire à Torremolinos ou à Prenez contact avec nous.
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